養生

疫情逐漸舒緩，但不可大意，於是在家看看書、寫寫東西耍廢，當個防疫達人。

先前翻到則新聞，余苑綺癌細胞擴散惡化的消息，使我心沈重。雖然我不認識她，但因過去家裡也有罹患癌症親人的經歷，開刀，化療，跑醫院﹑焦急的過程歷歷在目。一大堆的問號，不知何去何從，這時一堆資訊爆炸性湧入，看哪間醫院，找哪位醫生，怎樣治療，到我可以吃什麼，不可以吃什麼... 除了當事者受到病痛的折磨，家人心裡的抉擇煎熬，整個家庭生活頓時失去色彩...

台灣的醫療品質，醫療服務實在沒話說，記得在美國求學時，非到必要是不輕易看醫生的，雖然都有保險，但除非是急症，否則也都忍耐等回來台灣時才看醫生。在台灣超高的即時性，安排檢查什麼的，還有醫療費用有健保的幫助，非常方便。

現代醫療不能與過去同日而語，科技逐年進步，儀器越來越先進，藥品不斷研究開發等，都使得再怎麼嚴重的病都有得以治療的機會。名醫江醫生也說，無論乳癌第幾期，或什麼難纏的三陰性，我們都有相對的藥物可以用，不要輕言放棄。

打開電視機，總是會看到保健食品的廣告，什麼海藻，酵素，益生菌，蝦紅素看不完，熬夜應酬要吃這個，腰挺不直蹲不下去要吃這個，吃不完，永遠都有新的保健食品，來迎合想要花錢買健康的人們。

現代人吃得比過去豐盛飽足，醫療先進，保健養生資訊產品琳瑯滿目，卻為何醫院越蓋越多，大醫院人滿為患？父親長期吃高血壓的藥，前陣子心臟不舒服，經友人推薦中部一位心臟權威名醫，診所內外，門庭若市，病人進出絡繹不絕。對於這心臟問題，除急性開刀外，也多半用藥物控制，起初服藥有好一點，但卻越吃越重，等無達到預期療效時，問醫生也只能繼續吃，或者換藥。

後了這診所搬家，換了間更大間的，才能容納等待的病患，越醫病人越多。病情或許能得到控制，卻似乎沒有治好的。

醫療進步，但人的健康卻退步。有病可以治療，但卻無法使人不病。可以延長你的生命，但無法增進你的生活品質。就連比一般人還擁有醫療知識的醫生，也無法避免生病，也不少癌症走的。

著名的養生古典『黃帝內經』說到，上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。提醒人們要防範於未然，不要等到生病時才找醫生治病，這真是至理名言。

說到養生，這說不完，每個人都有自己的一套『養生』哲學。有的人認為天然才養生，什麼都要天然，有機的。有的認為要吃清淡，少油少鹽多蔬果。有的認為吃素才健康，有的認為要攝取均衡營養才對。這說要攝取均衡營養的，往往就成為是什麼都吃，不忌口最好的理由。有的認為身體一定少了什麼，所以一定要『補』，這種人大都花不少錢在『養身』，補品東買西買。有的人認為在於運動不足，覺得不運動所以生病。有的認為作息要規律，三餐要定時，一定要吃早餐，且要吃得像皇帝...

最不缺的就是這些養生健康資訊了。在這資訊爆炸的年代，什麼種講法都有，有的帶有威脅、恐嚇性，使人生活在恐懼中。尤其現代通訊發達，line傳來傳去，對於老一輩尤其困擾，它們不太會查證資訊，更是常常造成不必要的恐慌。

因此必須具備有一定的知識，有知道才能去分辨，有所選擇，。做什麼事會影響我的身體，吃什麼會造成我身體負擔，這食品裡頭添加什麼？有知識，遇到事情也才不至於惶恐。

為了滿足現代人口腹之欲，人的慾望，人類已經將『吃』這事情徹底的改變。人類獲取食物變得越來越容易，食品種類也越來越多。商人會不斷創造出垂涎欲滴的食品來刺激你的味蕾。藥廠不斷研發更先進的檢查設備，開發藥物來迎合你的病症的需求。食品提供者，是要你來『買』，藥商，是要你生病。他們不會為你的健康把關，你自己要為健康負責。

其實講到這養生講不完，有太多事情，角度可以探討。筆者在這只是有感而發，希望能大家對於養生健康資訊要小心，要有分辨能力，少走冤枉路。

不要認為錢可以買到健康

不要將『健康』這事交給醫生

每天都要為自己的身體盡份心力，哪怕只是小小的一件事。

先前在『天同遇煞』文章提到余小姐病況，命盤顯示今年很不樂觀，曾經經歷陪病的過程的我，能感受到若她與家人所承受的。若有緣看到此文章，或許我能給些建議。無論如何，希望余小姐能遇貴人，祝福她病情能獲得控制，安然度過。